A oficina de Pilates do CIAPI- Centro Integrado de Atenção à Pessoa com Deficiência e ao Idoso, de Caraguatatuba, no Litoral Norte de São Paulo, está com vagas abertas, gratuitas. A atividade oferecida é destinada tanto às pessoas com deficiência acima de 18 anos, quanto para idosos acima de 60 anos.
Os interessados podem realizar a inscrição diretamente na instituição, que fica na Av. Jorge Burihan, 30 – Jd. Jaqueira. Mais informações sobre esta e outras atividades podem ser obtidas através do telefone 3886-3131.
A professora e fisioterapeuta Cristiane Ribeiro ministra as aulas toda segunda e quarta-feira, das 8h às 9h e das 10h às 11h; terça e quinta, das 9h às 10h; segunda e quinta, das 11h às 12h e quarta e sexta, das 11h às 12h.
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental, que além de melhorar o fortalecimento e alongamento do corpo, também ajuda na respiração, na diminuição do estresse e relaxamento.
Também é uma boa técnica para melhora do equilíbrio e coordenação motora. Para obter a infinidade de benefícios que ele traz, é necessário o acompanhamento de um profissional que avalie as possibilidades.
O aluno Francisco Rosa, de 74 anos, fala da melhora que conquistou com a prática do exercício. “Gosto do Pilates porque mexe com todo o corpo e com 1 mês de aula já me ajudou muito nas atividades do dia a dia, pois agora tenho mais movimentos”, conta.
