Virada Sustentável 2018 em SP oferece programação Zen para todas as idades

A 8ª edição da Virada Sustentável em São Paulo será realizada de 23 a 26 de agosto, com centenas de atrações gratuitas para o público em todas as regiões da capital. A programação é repleta de atividades zen, shows, exposições, palestras, aulas de meditação e atrações especiais para todas as idades. A Serraria, área dentro do Parque Ibirapuera, reúne mais de 50 atrações que dão vida a uma mostra da Virada Zen – um retiro urbano diversificado, criativo e gratuito na cidade.

Neste ano, as ações zen da Virada ganham destaque em locais como: Parque Ibirapuera, SESC Av. Paulista, Unibes Cultural, Parque Mario Covas, CEU Inácio Monteiro, Parque da Juventude e UMAPAZ. Neles, os participantes terão momentos dedicados ao autoconhecimento, bem-estar e espiritualidade, como incentivo à refletirem sobre suas influências, atitudes e evolução.

Dentre as atividades estão: Balada Zen com DJ Govinda e Sacerdote Brahmane (India), especialista em cultura védica, rituais e mantra-terapia; Serenata Iluminada com Trovadores Urbanos e Monge Satyanatha; Dance MeDREtation com DJ Dre Guazzelli, importante nome da cena de música eletrônica junto da trainer e terapeuta Rajany; Wake Festa Matinal, que reúne música, dança, yoga, massagem, pinturas faciais, corte de cabelo e gastronomia saudável; Tenda Personare, com uma série de vivências, oficinas e até um Show de Mantras. Já o palco Awaken Love receberá diversas atrações como Awaken Mantras, Awaken Love Laugh, Awaken Love Yoga e até a Rodinha de Mantras, para crianças; práticas de Vivência Familiar, entre outros.

Confira os destaques, datas e horários da programação Zen:

Quinta-feira, 23 de agosto

07h30 às 8h30 / 20h30 às 21h30 – Meditação do Bairro | Circuito Integrado pela Sustentabilidade (Programa Ecobairro) – Tendo as ODS 3 (Saúde e Bem-estar) e 16 (Paz, Justiça e Instituições Eficazes) como base, este programa tem como meta “Cuidar das pessoas para cuidar do Bairro”. Num processo regenerativo, a intenção é conectar espaços de bem-estar locais onde os moradores possam entrar em contato com a prática da Meditação. A meditação será no Espaço Humana Mundi.

13h30 às 14h – Relax Meditation | Cristal Bowls – A atividade que envolve um repertório musical relaxante com meditação, acontece no Aflora Comunidade de Inovação e Consciência

18h30 às 19h30 – Aula de Hatha Vinyasa Yoga – Com duração de uma hora, os participantes podem praticar yoga, meditação, pranayamas (respiração) e a Hatha Vinyasa,voltada todos os níveis. Interessados devem levar um tapetinho. Local: Casa Seal.

Sexta-feira, 24 de agosto

7h às 9h30 – Wake | Festa Matinal – A Wake, experimento social desenhado pela HED (Human Experience Design), é uma festa matinal que reúne música, dança, yoga, massagem, pinturas faciais, corte de cabelo e gastronomia saudável, tudo a partir de 7h da manhã – com tudo incluso. Ela propõe aos participantes um novo olhar para si mesmos e para a maneira como iniciam suas rotinas. Local: Unibes Cultural – Pátio.

07h30 às 8h30 – Meditação do Bairro | Circuito Integrado pela Sustentabilidade – Tendo as ODS 3 (Saúde e Bem-estar) e 16 (Paz, Justiça e Instituições Eficazes) como base, este programa tem como meta “Cuidar das pessoas para cuidar do Bairro”. Num processo regenerativo, a intenção é conectar espaços de bem-estar locais onde os moradores possam entrar em contato com a prática da Meditação. Local: Espaço Quarto Chakra.

09h às 10h – Prática de ODGI | Despertar do Guerreiro Interno – O-DGI significa “O Despertar do Guerreiro Interno”. Uma arte cujo propósito é o desenvolvimento do Ser, através de técnicas que fortalecem a presença e trazem o autoconhecimento. Acreditando na virtude da autorresponsabilidade, esta prática é capaz de promover o redirecionamento dos vetores da nossa atenção para auto-observação, evitando distrações e direcionando o foco para o que é essencial tanto na vida pessoal quanto na profissional. Local: Aflora Comunidade de Inovação e Consciência.

10h às 10h45 – Roda de Conversa e Meditação – Na Roda de Conversa serão abordados temas sobre a importância da meditação, energia e lei da atração. E, em seguida, será feita uma guiança para que os participantes relaxem e adentrem ao estado cerebral theta, o qual é de profundo relaxamento. Assim, é realizada a técnica da “tela mental” para potencializar a manifestação dos sonhos e o poder de co-criação. Local: Casa Seal.

16h00 às 17:30h – Mindfdulness, a Atenção Sustentável – Mindfulness pode ser definido como a capacidade de desenvolver a Atenção e Consciência Plena. Ao treinar e aplicar a “Atenção Plena”, como é traduzido para o português, temos oportunidade de trazer mais leveza e naturalidade ao cotidiano pelo simples fato de estar atento às experiências assim como elas são. Nesta atividade, serão introduzidas práticas para o cultivo de Mindfulness em inúmeras situações. Alguns dos benefícios apontados são a diminuição do estresse e da ansiedade, melhora no foco, concentração, empatia, resiliência e melhora na produtividade – profissional e pessoal.

18h00 às 21h – Oficina Arquitetura da Consciência – A intenção da vivência é despertar a consciência individual dos participantes através da prática de meditação do Kundalini Yoga. Introduzir a compreensão sobre o funcionamento da mente, com bate papo sobre meditação. Introduzir a filosofia espiritual da permacultura a partir de apresentação e dinâmicas. Integrar as energias afloradas durante a dinâmica ao meio ambiente, aos demais participantes e a cooperação entre os indivíduos. Através de dinâmicas de expressão pessoal por meio da arte com argila. Local: UMAPAZ – Auditório 3.

20h30 às 21h30 – Conexão com as Estrelas e Constelações | Circuito Integrado pela Sustentabilidade – O público terá a oportunidade de pausar e experienciar a atenção plena no corpo até o cosmos. Curiosidades celestes e observação coletiva do céu. Atividade com base na ODS 16 (Paz, Justiça e Instituições Eficazes). Local: Clube Escola Pelezão.

Sábado, 25 de agosto

16h às 18h – Dance MeDREtation – DJ Dre Guazzelli, importante nome da cena de música eletrônica, se encontra com a trainer e terapeuta Rajany, em uma união entre o desenvolvimento humano e as pistas de dança. Local Parque Ibirapuera – Serraria (próximo ao portão 7).

07h30 às 8h30 – Meditação do Bairro | Circuito Integrado pela Sustentabilidade
– Justiça e Instituições Eficazes) como base, este programa tem como meta “Cuidar das pessoas para cuidar do Bairro”. Num processo regenerativo, a intenção é conectar espaços de bem-estar locais onde os moradores possam entrar em contato com a prática da Meditação. Local: Bija Yoga & Ayurveda.

10h às 11h30 – Tai Chi Chuan e Zazen para a Paz – Atividade que une as práticas de Tai Chi Chuan ao Zazen.
Zazen significa clarificar a mente, realizar que não somos separados da vida de terra, fluindo incessantemente com tudo que existe. O Tai Chi Chuan é uma prática que tem como objetivo encontrar o equilíbrio do homem entre o céu e a terra. Os movimentos são suaves, abertos, estendidos, buscam a fluidez, a continuidade, a leveza e a calma no movimento harmonizando corpo e mente restaurando nossa saúde. No final, será aberta uma roda para dúvidas e bate-papo. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Área Pic-nic.

10h às 11h30 – Vivência | Meditação e Yoga pela Paz – A atividade oferece e introduz algumas reflexões e técnicas meditativas e de relaxamento, para que o indivíduo possa atuar e realizar a sua jornada de vida com mais Paz, com mais consciência, com mais harmonia na sua família, na sua comunidade, na sua cidade e no mundo, contribuindo assim para o bem comum e para a evolução da sociedade em geral. Local: UMAPAZ – Auditório 2.

10h às 13h – Manual em Família | Vivência Família – A ação desenvolve experiências que possam provocar mudanças positivas nas interações com as famílias. Nessas capacitações buscamos trabalhar as seguintes habilidades: acolhimento, escuta ativa, abertura a novas experiências, trocas de experiências, afetividade, comunicação, respeito, re-significação do papel do operador/ técnico das políticas públicas locais. As vivências propostas são entendidas como processo, em cada encontro tem um objetivo fundamental e um complementar. As atividades lúdicas são pensadas e inseridas a partir de um fio condutor que sensibiliza, potencializa, conecta e coloca o sujeito no presente. Locais: CEU Inácio Monteiro e Parque Mário Covas.

10h às 11h – Yoga com Histórias – As aulas de Yoga para crianças são elaboradas de forma lúdica e – através de histórias, contos e brincadeiras – estimulam pontos importantes do yoga como valores, posturas, exercícios respiratórios e relaxamento. As aulas foram estendidas não só para crianças e seus pais, mas também para adultos em geral, com muito lúdico, mas sem perder a importância da essência do yoga e de sua prática. Local: Parque Ibirapuera – Estação Alta Tecnologia Humana.

10h às 11h30 – Introdução a Pranayamas (ODS 3) – Pranayamas são exercícios respiratórios que auxiliam a controlar nossa respiração, buscando harmonia corporal. Com instrutores de atividade do Sesc, serão desenvolvidos nos encontros os princípios desta prático do Yoga. Local: Sesc Avenida Paulista – Praça.

12h às 13:30h – Respiração com Tambowls – Nesta experiência, sintonizados ao ritmo dos Tambores e Bowls, serão feitos exercícios respiratórios meditativos e de harmonização vibracional, que aquietem a mente e deem mais voz ao coração. Assim, possibilitando o aumento da oxigenação e expandimos a consciência de presença em cada ser, criando um contexto de tranquilidade, harmonia e bem estar. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Sensorial.

12h às 16h – Doação de Deeksha | Benção da Unidade – Deeksha é o Fenômeno pelo qual o Divino alcança o homem, e a pessoa que está dando Deeksha, está se tornando disponível para o Divino tornando-se um instrumento. É um acontecimento sagrado que impacta a consciência e o próprio cérebro. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Figueira.

13h às 14h – O-DGI | O Despertar do Guerreiro Interno – O-DGI é uma arte que busca o desenvolvimento do Ser. Através de uma prática corporal trabalhamos a energia vital com movimentos energéticos e posturas de poder, com o intuito de fortalecer a presença e também nossas virtudes nos reconectando com nossa verdadeira essência.
O-DGI é fundamentado em 6 pontos de autodesenvolvimento que nos levam ao resgate de nossa essência, são eles: Concentração, ancestralidade, autoconhecimento, virtudes, corpo físico e intuição. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Awaken Love.

13h30 às 15h – Oficina de Paisagismo Interno – Nesta vivência será feitea uma meditação de abertura de cardiaco chamada Heart Chackra e em seguido o plantio de uma pequena muda, abrindo o participante para o cultivo de seu jardim interno. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Sensorial.

14h às 15h – Círculo de Reflexologia – Este encontro oferece conhecimento básico sobre a técnica da reflexologia podal. O terapeuta Fabio Cirelli junto com a artista Lu Lopes, fazem um círculo prático de experimentação desta técnica, para família aplicar em casa com afetividade. Local: Parque Ibirapuera – Estação Alta Tecnologia Humana.

15h às 16h30 – Satsang | Construindo a Presença – Construindo a Presença” é um programa de autoconhecimento e cura, idealizado por Patricia Couto Narayani, que visa facilitar o contato com a Presença Divina inerente em cada um de nós, e o retorno ao Estado natural de Presença e Conexão – que é um direito de nascença de todo ser na condição Humana.
Narayani traz os ensinamentos e aprendizados que adquiriu nas diversas experiências e desafios ao longo de sua vida pessoal e sua jornada espiritual. Principais Temas e Práticas abordados: Conexão, Milagres, Voz Interior, Coração, Verdade, Crenças, Gratidão, Contemplação, Meditação, Visualização e Oração. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Sensorial.

15h às 16h – Awaken Love Laugh – Despertando o amor através da risada.
Awaken Laugh é o movimento que traz o autoconhecimento através do humor. Todos passam por desafios e momentos que fazem parecer que a vida estar do lado contra. Mas, a verdade é que todas essas situações estão nos trazendo aprendizados, e o bom humor para lidar da melhor forma com os desafios deixa a vida fica mas leve, divertida e alegre. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Awaken Love.

15h às 16h – Histórias de Cafuné – Histórias de Cafuné é um encontro para pais e filhos, focando o vínculo entre eles. Uma experiência de contação de histórias inventadas na hora, utilizando o corpo lúdico. A massagem ludicamente transformada em afetividade que acabam sendo um estímulo para a família estender a experiência até suas casas. Local: Parque Ibirapuera – Estação Alta Tecnologia Humana.

15h às 16:30h Mindful Walking Hi-Tech | Caminhada com Atenção Plena e Tecnologia – Experiência de união de meditação com caminhada. Suavidade, quietude e movimento com suporte tecnológico. A Caminhada com Atenção Plena consiste em uma experiência única e simbiótica de união da Meditação Mindfulness com o ato da caminhada, proporcionando ao participante a percepção de fenômenos corporais (atos respiratórios, sudorese, batimentos cardíacos, movimentos coordenativos corporais). Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Área Pic-nic.

17h às 18h – O Caminho da Meditação – Caminho da Meditação é um curso de meditação em grupo, com diferentes formatos, que tem como objetivo a experiência do silêncio e a construção e/ou fortalecimento da prática individual. Por meio de técnicas simples e eficazes, você aprenderá a relaxar seu corpo e a concentrar sua mente, familiarizando-se com o silêncio para descobrir um lugar interno de serenidade e paz, ancorando sua presença no aqui e agora. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Awaken Love.

18h às 19h – Autoconhecimento através da Conexão com a Natureza –
Esta é uma atividade que terá palestra, roda de conversa e será, principalmente, vivencial. As pessoas serão convidadas a ouvir, a falar, a sentir, a observar e serão levadas à reconexão consigo mesmas através da natureza. Haverá meditação com sons gravados na floresta. Visa o despertar do afeto por nós mesmos, pela natureza ao nosso redor e pela maior floresta do planeta. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Sensorial.

18h às 20h – Balada Zen – O DJ Govinda é Sacerdote Brahmane (India), especialista em cultura védica, rituais e mantra-terapia (canto, dança, meditação e uso de mantras para varias finalidades). Conduzira a Zen Dance, uma balada mantras mixada com diversos ritmos.

8h às 10h – Tai Chi Pai Lin | Serenidade ante ao caos – A prática de Tai Chi Pai Lin (uma das práticas milenares da Medicina Tradicional Chinesa) engloba a busca do equilíbrio corporal em consonância com a natureza. Os movimentos leve e circulares, trazem intenso bem estar, com a leve massagem interna nos órgãos. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Virada Zen.

8h30 às 9h30 – Meditação Guiada e Intenções | Carolina Senna – Nossa abertura será com uma meditação guiada e a mentalização coletiva de intenções para a sua vida. Será um momento para entender o ponto chave que você deseja mudar nesse momento. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.


Domingo, 26 de agosto

10 às 13h – Aula de Yoga em Sintonia com os Cinco Elementos da Natureza
Local: Parque da Juventude – Introdução do Tema Yoga em Sintonia com os Cinco Elementos da Natureza, recitação de mantras, exercícios respiratórios e relaxamento, meditação e roda de conversa final sobre reflexões da prática e do tema proposto. Os participantes devem levar um tapetinho de yoga ou canga para forrar o chão.

10h às 10h30 – Alongue-se e saúde-se! | Circuito Integrado pela Sustentabilidade – Cuidar-se cuidando do corpo é essencial para regeneração e para a saúde planetária. Local: Vila dos Anjos.

10h às 11h30 – Yoga para liberar memórias e registros | Fabiano Benassi
Aula de Yoga para ajudar a perceber as memórias e registros do seu cotidiano que você está guardando no corpo físico, relativas à questão que deseja transformar na sua vida nesse momento. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.

10h às 15h – Picnic da Paz – A atividade propõe vivência a partilha de alimentos saudáveis/veganos e também oficinas, palestras e atividades que fortalecem a paz em nosso interior. A ideia principal é unirmos pessoas que se sintonizam com a Cultura de Paz, a ecologia, a permacultura, as visões e estilo de vida ligadas às perspectivas holísticas de saúde, alimentação, espiritualidade, etc. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Área Pic-nic

10h às 11h – Yoga com Histórias – As aulas de Yoga para crianças são elaboradas de forma lúdica e – através de histórias, contos e brincadeiras – estimulam pontos importantes do yoga como valores, posturas, exercícios respiratórios e relaxamento. As aulas foram estendidas não só para crianças e seus pais, mas também para adultos em geral, com muito lúdico, mas sem perder a importância da essência do yoga e de sua prática. Local: Parque Ibirapuera – Estação Alta Tecnologia Humana.

11h às 13h – Rodinha de Mantras – A Rodinha de Mantras tem o propósito de apresentar às crianças a prática de cantar mantras de maneira lúdica, leve e interativa. Proporcionando bem-estar, tranquilidade e uma nova forma de viver a vida. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Awaken Love.

12h30 às 14h – Diálogo de Guerreiros | Alinhando nossas fibras com a cidade – Diálogo de Guerreiros desenvolve a união do conhecimento e práticas de antigas tradições aplicadas com a ciência moderna. Os participantes irão vivenciar movimentos chamados passes energéticos, técnicas de respiração e visualização guiada que nos dão acesso a nossa própria energia essencial. Local: Parque da Água Branca – Bambuzal.

13h às 14h – Aromaterapia para lidar com desafios emocionais – Os participantes saberão como harmonizar emoções e relações da sua vida com uma vivência de aromaterapia. Aprenderão também técnicas para usar em momentos de estresse, ansiedade e situações de conflitos. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.

14h30 às 15h30 – Mindfulness | Parceria Humana – Com o Mindfulness, or participantes aprenderão o conceito de neuroplasticidade e de crenças limitantes. Na vivência, também perceberão como podem ir muito além, com menos esforço ao desbloquear crenças e modelos mentais. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.

15h às 17h – Awaken Mantras – Awaken Mantras é um evento com o objetivo de levar ao público os bhajans, que são orações em forma de canções, cheias de significados, conteúdo devocional e também uma forma de meditar. O movimento acontece em 45 localidades pelo mundo. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Palco Awaken Love.

16h às 17h – Vivência com a Constelação Familiar | Isabela Borges – Com base na Constelação Familiar, entenda de que forma seu contexto familiar e ancestral pode estar afetando a vida agora e atrapalhando a realização de objetivos. Nesta vivência, os participantes perceberão como esse sistema sutil afeta suas emoções e comece a liberar o amor que cura os relacionamentos com seus antepassados. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.

17h30 às 18h – Quais os próximos passos da sua vida? – Momento para refletir sobre as mudanças e consciências adquiridas e, usando ferramentas de coaching, traçar um plano de ação para harmonizar sua vida. Local: Parque Ibirapuera – Serraria – Tenda Personare.

18h às 19h – Serenata Iluminada | Trovadores Urbanos e Monge Satyanatha –
Apresentada pelos Trovadores Urbanos em conjunto com o Monge Satyanatha. A meditação do Monge vai se encontrar com o anoitecer e a cantoria será embalada com luzinhas na platéia.


8ª Virada Sustentável São Paulo
De 23 a 26 de agosto

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